Przed wysiłkiem i po nim
Przed treningiem przygotowujemy mięśnie do pracy. Po treningu lub zawodach skracamy sztywność i przyspieszamy regenerację.
Ніжний масаж, що виконується плавними, ніжними рухами. Він сприяє розслабленню, заспокоєнню та розслабленню м’язів. Це час, щоб відпочити від стресу та метушні повсякденного життя.
Przed treningiem przygotowujemy mięśnie do pracy. Po treningu lub zawodach skracamy sztywność i przyspieszamy regenerację.
Wystarczy regularne bieganie, siłownia albo inny trening. Masaż jest dla mięśni, które same nie zdążają się odnowić.